췌장에좋은영양제1 뼈에 좋은 영양제 추천과 뉴트리코어 MBP 췌장에 좋은 영양제까지 완벽 정리 뼈 건강이 걱정되시죠? 칼슘부터 비타민까지 챙겨야 할 게 많아요. 핵심 영양소로 튼튼한 뼈 만들어볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 뼈에 좋은 영양제 성분 성분주요 역할권장 섭취량칼슘뼈 강화700-1200mg비타민D칼슘 흡수800-2000IU마그네슘뼈 구조 지원250-350mgMBP뼈 형성 촉진40-80mg 칼슘은 뼈 건강의 기본이에요. 우리나라 성인은 하루 700-1200mg 정도 필요하다고 해요, 특히 50대 이상이라면 1200mg까지 챙기는 게 좋죠. 근데 음식만으론 부족할 때가 많아서 영양제로 보충하면 편리해요. 우유나 멸치에서 칼슘 많이 얻을 수 있는데, 흡수율은 25-30% 정도.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
