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테니스 엘보우 골프 엘보우 보호대 테이핑 강화운동 완벽 정리 팔꿈치가 욱신거리면 일상생활도 힘들어지죠. 테니스 엘보우, 골프 엘보우부터 치료법까지 핵심만 빠르게 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 테니스 엘보우와 골프 엘보우 증상 질환통증 위치주요 증상악화 동작테니스 엘보우팔꿈치 바깥쪽압통, 운동통손목 젖히기, 물건 들기골프 엘보우팔꿈치 안쪽땅기는 통증손목 굽히기, 잡기공통팔꿈치 주변힘 빠짐, 뻣뻣함반복적 움직임 테니스 엘보우는 팔꿈치 바깥쪽이 아파요. 손목을 뒤로 젖히거나 물건을 들 때 팔꿈치 외측에서 욱신거리는 통증이 느껴지죠. 주로 테니스 백핸드 동작이나 컴퓨터 작업처럼 손목을 반복적으로 쓰는 분들에게 자주 나타나요. 통증은 서서히 심해지며,.. 2025. 4. 21.
2025년 5월 공모주 청약일정과 대어 노브랜드 추천까지 깔끔 정리 2025년 5월 공모주 청약, 어떤 종목이 뜰지 궁금하신가요? 일정부터 대어, 추천 종목까지 핵심만 빠르게 정리했어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 2025년 5월 공모주 청약 일정 기업명청약일공모가주간사상장일테크놀로지스5월 6-7일18,000-22,000원삼성증권5월 15일바이오솔루션5월 13-14일25,000-30,000원KB증권5월 22일스마트랩5월 20-21일12,000-15,000원미래에셋5월 29일에너지홀딩스5월 27-28일20,000-24,000원NH투자6월 5일KB스팩30호5월 29-30일2,000원KB증권6월 7일 2025년 5월 공모주 청약 일정은 꽤 빡빡해요. 매주 빠짐없이 청.. 2025. 4. 21.
복숭아잼 복숭아청 통조림 컨피츄어 만드는법 완벽 정리 집에서 달콤한 복숭아잼 만들어보고 싶다면? 간단한 재료로 초보도 쉽게 따라 할 수 있어요. 복숭아잼과 청까지 완성하는 비법 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 복숭아잼 기본 레시피 재료양설명천도복숭아1kg껍질 벗기고 씨 제거설탕600g복숭아 무게의 60%레몬즙2큰술색상 유지, 산미 추가단계작업팁1단계복숭아 준비껍질 벗기고 작게 썰기2단계설탕 혼합30분 재워 수분 추출3단계중불 조리거품 제거하며 저어주기4단계레몬즙 추가마지막 5분 전 투입5단계병에 담기소독한 유리병 사용 복숭아잼 만드는 법은 초보도 쉽게 따라 할 수 있어요. 천도복숭아를 주로 쓰는데, 단단한 과육 덕에 잼이 잘 뭉쳐져요. .. 2025. 4. 21.
누전차단기 내려감 원인부터 겨울 보일러 냉장고 해결까지 완벽 정리 갑자기 전기가 끊기며 누전차단기가 내려갔다면? 당황하지 말고 원인부터 찾아보세요. 누전차단기 내려감 원인과 해결법 빠르게 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 누전차단기 내려가는 주요 원인 원인상세 설명주요 사례발생 빈도누전전선 피복 손상, 습기로 전류 유출화장실, 주방높음과부하전기 사용량 초과에어컨, 히터중간가전제품 고장제품 내부 합선냉장고, 세탁기중간차단기 노후10년 이상 사용오래된 주택낮음합선전선 접촉 불량콘센트 불량낮음 누전차단기가 내려가는 이유는 다양해요. 가장 흔한 원인은 누전인데, 전선 피복이 벗겨지거나 화장실, 주방 같은 곳에서 물기가 콘센트에 닿으면 전류가 새면서 차단기가.. 2025. 4. 21.
신혼부부 청약 조건과 소득 기준부터 당첨 전략까지 완벽 정리 신혼부부의 내 집 마련 꿈, 청약으로 시작하고 싶다면? 조건부터 당첨까지 핵심만 빠르게 정리했어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 신혼부부 청약 조건 항목조건세부사항추가정보혼인기간7년 이내공고일 기준예비신혼부부 가능무주택부부 모두혼인신고일부터공고일까지 유지소득기준140%-200%도시근로자 기준맞벌이 200%자산기준3.31억 이하부동산 가액자동차 3803만청약통장6개월 이상납입 6회 이상지역별 예치금 신혼부부 청약 조건은 까다롭지만 알면 쉬워요. 먼저 혼인신고 후 7년 이내여야 하고, 공공분양은 예비신혼부부도 신청 가능해요. 부부 모두 혼인신고일부터 공고일까지 무주택이어야 하죠. 소득은 전년도 도시.. 2025. 4. 21.
겨드랑이 부유방 수술 비용과 제거 방법까지 완벽 정리 겨드랑이 살이 유난히 튀어나와 고민이라면 부유방일 가능성이 높아요. 수술 비용부터 회복까지 핵심 정보만 간단히 정리해볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 부유방 수술 비용 항목비용 범위세부 사항보험 적용수술비150-300만 원지방흡입+유선제거일부 가능마취비30-70만 원수면/국소마취비급여검사비10-50만 원초음파/유방촬영일부 가능사후관리비10-30만 원흉터/레이저비급여총비용200-450만 원병원별 차이부분 적용 겨드랑이 부유방 수술비용, 얼마나 들까? 부유방 제거 수술 비용은 병원마다 다르지만, 대체로 200만 원에서 450만 원 정도예요. 수술비는 150만 원에서 300만 원 수준이고, 여기에.. 2025. 4. 21.
불로초 감귤 가격부터 체험 수확시기 선물세트까지 깔끔 정리 제주에서 온 달콤한 선물, 불로초 감귤이 궁금하다면? 가격부터 체험까지 한눈에 확인해보세요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 불로초 감귤 가격과 구매처 구분중량가격구매처특징가정용3kg2만-3만 원온라인몰실속형선물세트5kg4만-5만 원코스트코고급 포장프리미엄1.5kg2만-2.5만 원마켓컬리고당도 불로초 감귤 가격은 용도에 따라 달라요. 가정용 3kg은 2만-3만 원 정도로 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구할 수 있어요. 실속 있게 먹고 싶다면 이게 딱이죠. 선물세트 5kg은 4만-5만 원 선으로 코스트코 같은 대형 마트에서 고급 포장으로 판매돼요. 프리미엄 1.5kg은 마켓컬리에서 2만-2.5만 원에 만나볼 .. 2025. 4. 20.
해신탕 만들기 전복 낙지 문어 넣은 보양식 레시피 완벽 정리 무더운 날씨에 기운 빠진 몸, 해신탕으로 보양해볼까요? 전복, 낙지, 문어 넣은 진한 국물로 힘이 불끈! 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 해신탕 만들기 기본 재료와 준비 재료분량손질법특징대체 가능닭1마리(1kg)기름 제거, 씻기진한 육수영계 2마리전복3-5개솔로 닦기미네랄 풍부바지락낙지1-2마리밀가루 문지름타우린 함유문어문어1마리(중형)소금으로 씻기쫄깃한 식감낙지찹쌀1컵1시간 불리기포만감 증가없음약재1팩물에 우려내기보양 효과인삼, 대추 닭 손질이 기본이에요. 해신탕의 기본은 닭인데, 토종닭 1마리(1kg) 정도면 3-4인분으로 딱 좋아요. 기름기 많은 꽁지와 날개 끝은 잘라내고 깨끗이 씻어서 핏물을 .. 2025. 4. 20.
장애인재활상담사 1급 2급 시험과 취업 연봉까지 2025 깔끔 정리 장애인재활상담사 자격증 고민 중이신가요? 시험부터 취업까지 핵심만 빠르게 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 장애인재활상담사 자격증 취득 조건 등급조건추가 요건시험 여부비고1급박사학위장애인재활 분야필요-1급2급+석사장애인재활 분야필요-1급2급+경력3년 이상필요재활기관2급학사+과목18개 이수필요150시간 실습2급사회복지사 2급3년 이상 경력필요재활기관 1급은 조건이 까다로워요. 장애인재활상담사 1급은 박사학위나 2급 자격증에 석사학위, 혹은 2급에 3년 이상 경력이 있어야 도전할 수 있어요. 시험은 필수인데, 장애인재활 관련 기관에서 실무 경험 쌓은 사람들에게 유리하죠. 대학원 다니면서 준비.. 2025. 4. 20.
구기자 묘목 가격부터 심는 시기와 방법까지 깔끔 정리 구기자 묘목으로 집에서 건강 열매 키워보고 싶다면? 가격부터 심는 법까지 핵심만 모아봤어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 구기자 묘목 가격과 구매처 종류평균 가격크기구매처배송비일반 구기자8,000-12,000원30-50cm온라인(11번가 등)3,000-5,000원흑구기자10,000-15,000원30-40cm묘목 농원4,000-6,000원접목 묘목15,000-20,000원50-70cmG마켓, 옥션별도 구기자 묘목 가격은 크기와 종류에 따라 달라요. 일반 구기자 묘목은 평균 8,000원에서 12,000원 사이로 30-50cm 정도 크기가 주류예요. 흑구기자는 좀 더 귀해서 10,000-15,000원 .. 2025. 4. 20.
오이도 칼국수 맛집부터 조개구이 추천까지 가성비 꿀팁 오이도에서 싱싱한 해산물 먹고 싶다면? 조개구이부터 칼국수까지 맛집 많아요. 가성비 좋은 추천 메뉴 빠르게 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 오이도 조개구이 맛집 추천 가게명주요 메뉴가격특징위치청춘조개조개구이 무한리필29,000원/인가리비, 왕새우 포함오이도 빨간등대 근처해화로조개구이 세트50,000원/2인화로구이 스타일오이도 선착장 인근파도횟집조개구이+회60,000원/2인넓은 주차장오이도 포구 근처 청춘조개는 무한리필로 유명해요. 오이도에서 조개구이 먹고 싶다면 청춘조개 추천해요. 가리비, 왕새우까지 무한리필로 29,000원에 즐길 수 있어서 가성비 끝내주죠. 주말엔 웨이팅 필수라 네이.. 2025. 4. 20.
종로 낙원떡집 두텁떡 찹쌀떡 답례떡 백일떡 깔끔 정리 종로에서 100년 넘게 사랑받는 떡집, 낙원떡집을 아시나요? 두텁떡부터 답례떡까지 전통의 맛 간단히 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 종로 낙원떡집 기본 정보와 유래 항목내용추가 정보비고위치주소종로구 삼일대로 438낙원동 1번지본점종로3가역 근처영업시간08:00-22:00매일 운영연중무휴-전화번호02-732-5330주문 가능사전 예약-유래1912년 시작궁중 출신4대째 전통-특징손으로 빚음전통 유지서울미래유산- 종로 낙원떡집은 전통의 맛집이에요. 1912년경 궁중 출신 고이뻐가 낙원시장에서 떡을 팔며 시작한 낙원떡집은 100년 넘게 4대째 이어져 오며 서울미래유산으로 지정됐어요. 종로3가역.. 2025. 4. 20.
설악칡냉면 대전 본점과 용인 밀키트 메뉴까지 2025 최종 정리 여름이면 생각나는 시원한 냉면, 설악칡냉면으로 입맛 살리고 싶다면? 대전 본점부터 밀키트까지 핵심만 빠르게 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 대전 설악칡냉면 본점과 지점 정보 지점위치영업시간주차특징대전 본점만년동11:30-22:001층 주차장어린이 놀이터둔산점둔산동11:00-21:00건물 주차접근성 좋음신탄진대덕구11:00-21:00주차 가능갈비 인기용인기흥구11:00-21:30넓은 주차장가족 모임 대전 만년동 본점은 대표적이에요. 설악칡냉면 대전 본점은 만년동에 자리 잡고 있어요. 20년 넘게 사랑받아온 곳으로, 1층 주차장과 3층 어린이 놀이터가 강점이에요. 영업시간은 오전 11시 3.. 2025. 4. 20.
안동 맛집 추천 찜닭 간고등어 갈비 현지인 리스트 깔끔 정리 안동 여행에서 찜닭과 간고등어 말고 뭐 먹을지 고민되시죠? 현지인 추천 맛집부터 숨은 명소까지 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 안동 찜닭골목 맛집 추천 맛집대표 메뉴위치가격특징종가찜닭안동찜닭(중)구시장 근처28,000원매콤달콤안동신세계안동찜닭(대)찜닭골목35,000원40년 전통현대찜닭순살찜닭구시장 입구30,000원뼈 없이 편함 안동 찜닭골목은 먹거리 천국이에요. 구시장 근처 찜닭골목은 안동 여행의 필수 코스죠. 종가찜닭은 매콤하면서 달달한 양념으로 현지인도 자주 찾는 곳이에요. 닭고기 쫄깃하고 당면이 넉넉해서 2-3인 먹기에 딱이에요. 안동신세계는 40년 전통으로 TV에도 나온 맛집이라.. 2025. 4. 20.
성주봉자연휴양림 예약 캠핑 맛집 물놀이까지 2025 깔끔 정리 상주의 숨은 명소 성주봉자연휴양림에서 자연과 함께 힐링하고 싶다면? 예약부터 캠핑까지 핵심만 콕콕 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 성주봉자연휴양림 예약과 숙소 정보 항목내용비용예약 방법특징숲속의집6동8-13만 원온라인독채형휴양관11실5-8만 원온라인단체 가능수련관8실10-15만 원온라인교육용야영장58데크1-2만 원온라인계곡 근처 예약은 온라인으로 간편하게 돼요. 성주봉자연휴양림은 산림청 공식 사이트(foresttrip.go.kr)에서 예약 가능해요. 숙소는 숲속의집, 산림휴양관, 산림수련관으로 나뉘는데, 숲속의집은 6동으로 독채형이라 프라이빗하게 즐기기 좋아요. 휴양관은 11실로 단체도.. 2025. 4. 20.
하동 쌍계사 벚꽃축제 2025 기간 가는길 맛집까지 깔끔 정리 봄이면 하동 쌍계사 벚꽃축제로 떠나고 싶지 않나요? 개화시기부터 맛집까지 핵심만 콕콕 찝어드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 쌍계사 벚꽃축제 2025 기본 정보 항목내용세부 사항비고장소하동 쌍계사경남 하동군 화개면섬진강 근처축제명화개장터 벚꽃축제십리벚꽃길 중심쌍계사 포함기간3월 28일 - 3월 30일3일간 진행예상 일정주최하동군화개면 주관지역 행사입장료무료일부 체험 유료현장 확인 하동 쌍계사에서 열리는 벚꽃축제예요. 2025년 화개장터 벚꽃축제는 쌍계사와 십리벚꽃길을 중심으로 펼쳐져요. 경남 하동군 화개면에 자리 잡은 이곳은 섬진강과 어우러진 6km 벚꽃길로 유명하죠. 축제는 보통 벚꽃 만개 .. 2025. 4. 20.
완벽 정리 코골이 양압기 렌탈 후기와 수면무호흡증 효과 2025 코골이 때문에 잠을 제대로 못 자고 있나요? 수면무호흡증까지 걱정된다면 양압기 알아보세요. 렌탈부터 사용 후기까지 핵심만 간단히 정리했어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 코골이와 수면무호흡증 양압기 효과 효과대상 증상기대 결과사용 조건적응 기간기도 확장코골이소음 감소매일 착용2-4주호흡 개선수면무호흡증산소포화도 상승적정 압력1-3개월수면의 질 향상피로, 졸음깊은 잠꾸준한 사용2-6주 양압기는 코골이 줄이는 데 탁월해요. 잠잘 때 기도가 좁아지면서 나는 코골이 소음, 양압기가 공기를 불어넣어 기도를 열어줘서 확 줄여줘요. 첫날부터 소음 감소 느낄 수 있고, 옆 사람도 편하게 잠잘 수 있죠. 다만 마.. 2025. 4. 20.
밀양 삼랑진 맛집 추천 아기랑도 좋은 한정식과 횟집 1분 정리 밀양 삼랑진에서 맛집 찾고 있다면? 현지인 추천부터 아기랑 가기 좋은 곳까지 한눈에 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 삼랑진 맛집 추천 Top 5 맛집 이름대표 메뉴위치영업시간특징삼랑 진짬뽕짬뽕삼랑진역 근처11:00-19:30줄 서는 맛집도연정한정식행곡리11:30-15:00정갈한 상차림역전돼지국밥돼지국밥삼랑진역 앞09:00-20:00내돈내산 추천송학식당추어탕삼랑진 시장10:00-19:00재첩국 제공등나무횟집향어회검세리11:00-21:00매운탕 추가 삼랑 진짬뽕은 현지인 사랑받아요. 삼랑진역 근처에 자리 잡은 이곳은 줄 서서 먹을 정도로 유명한 중국집이에요. 얼큰한 짬뽕 국물이 점심시간에 .. 2025. 4. 20.
2025년 용접기능사 필기 기출문제와 시험일정 완벽 정리 용접기능사 필기시험 준비로 머리 아프세요? 최신 기출문제부터 2025년 일정까지 핵심만 빠르게 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 2025년 용접기능사 필기 시험일정과 접수 회차접수 기간시험일합격 발표비고1회1월 6일-9일1월 25일-2월 7일2월 19일정기2회3월 31일-4월 3일4월 19일-5월 2일5월 14일정기3회6월 23일-26일7월 12일-25일8월 6일정기4회9월 15일-18일10월 4일-17일10월 29일정기 2025년 시험 일정은 총 4회예요. 용접기능사 필기 시험은 한국산업인력공단 주관으로 매년 4회 진행돼요. 접수는 Q-net에서 하며, 보통 시험 2-3주 전 4일간 .. 2025. 4. 20.
아악무 키우기 물주기부터 분갈이 잎 떨어짐까지 완벽 정리 핑크빛 잎이 매력적인 아악무, 키우기 어렵지 않아요? 물주기부터 삽목까지 쉽게 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 아악무 키우는 법과 물주기 항목설명조건주의점빈도물주기겉흙 마름 확인흙 완전히 건조과습 주의2-3주 1회햇빛간접광 선호밝은 실내직사광선 피함매일온도18-25도최저 10도추위 약함연중 유지습도건조 선호40-60%고습도 피함상시 아악무는 물주기가 생명이에요. 다육식물인 아악무는 물을 너무 많이 주면 뿌리가 썩기 쉬워요. 겉흙이 완전히 마를 때까지 기다렸다가 물을 듬뻑 주는 게 좋아요. 보통 2-3주에 한 번이면 충분한데, 여름엔 조금 더 자주, 겨울엔 더 적게 줘야 해요. 물 주는 .. 2025. 4. 20.

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