항산화 음식 효능1 항산화 음식 토마토 블루베리 종류 효능 레시피 깔끔 정리 몸이 노화되는 걸 막아주는 항산화 음식, 궁금하지 않나요? 토마토부터 블루베리까지 핵심 정보만 빠르게 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 항산화 음식 추천 순위 순위음식주요 항산화 물질효능특징1블루베리안토시아닌노화 방지, 심장병 예방항산화력 1위2토마토라이코펜암 예방, 혈압 조절익혀 먹기3시금치루테인, 베타카로틴눈 건강, 항암샐러드 적합4브로콜리비타민 C, K염증 완화찜 권장5검은콩파이토케미컬항암, 심장 건강통조림 가능 블루베리는 항산화 음식의 왕이에요. 미국 농무성 연구에 따르면 1g당 항산화력 1위를 차지했어요. 안토시아닌이 풍부해서 심장병 예방과 피부 노화 방지에 탁월하죠. 생으로 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
