중학생 비타민b1 중학생 비타민D C B 종합비타민 추천과 용량 완벽 정리 중학생 자녀에게 어떤 비타민이 필요할까 고민되시죠? 비타민D, C, B 권장량과 추천 제품까지 간단히 정리했어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 중학생 비타민D 권장량과 용량 항목권장량상한량주요 효과부작용비타민D400-800IU4,000IU뼈 성장, 면역력고칼슘혈증흡수 방법식후 섭취-칼슘 흡수 촉진구토, 피로혈중 농도40-60ng/mL100ng/mL최적 건강 유지신장 손상 중학생에게 비타민D는 뼈 성장에 필수적이에요. 한국영양학회에 따르면 중학생의 비타민D 권장량은 400-800IU인데, 햇빛 노출이 적은 요즘 아이들은 부족하기 쉬워요. 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 면역력도 키워주는 비타민D는 특히.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
