양배추효능부작용1 양배추 효능과 부작용부터 섭취법까지 완벽 정리 평소 양배추를 챙겨 먹으면 건강에 얼마나 좋을까? 위 건강부터 다이어트까지 양배추의 놀라운 효과 빠르게 정리해볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 양배추의 주요 효능 효능주요 효과세부 설명위 건강위궤양 예방비타민 U가 위벽 보호항산화세포 손상 방지글루코시놀레이트 함유다이어트포만감 증가저칼로리, 고섬유질심혈관콜레스테롤 감소식이섬유가 혈관 개선소화 개선장운동 촉진섬유질이 변비 완화 양배추가 위 건강에 최고라는 사실, 익히 알려져 있죠. 양배추 속 비타민 U는 위궤양을 예방하고 위벽을 튼튼하게 해줘요. 특히 생으로 먹거나 살짝 데쳐 먹으면 효과가 더 좋다고 하니, 속이 쓰릴 때 한 번 챙겨보세요. 섬.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
