목 어깨 결림 두통1 목 어깨 결림 증상과 스트레칭 마사지 병원 약 깔끔 정리 목과 어깨가 뻐근해서 하루 종일 불편하다면? 결림 원인부터 관리 방법까지 핵심 정보만 간단히 짚어볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 목 어깨 결림 증상 증상주요 특징관련 요인빈도목 뻣뻣함움직일 때 뻐근장시간 고정 자세80% 이상어깨 뭉침묵직한 통증스트레스, 근육 긴장70% 이상두통뒷머리 욱신거림목 근육 경직50% 내외팔 저림저리거나 무거움신경 압박30% 내외집중력 저하멍한 느낌혈액순환 저하20% 내외 목과 어깨가 뻣뻣해지는 증상은 누구나 겪을 수 있어요. 장시간 책상에 앉아 있거나 스마트폰을 오래 보면 목이 뻐근하고 어깨가 묵직해지죠. 특히 80% 이상이 이런 뻣뻣함을 느낀다고 해요. 잘못된 .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
