닭가슴살 구이 칼로리1 닭가슴살 구이 레시피 소스 샐러드 칼로리 다이어트 깔끔 정리 닭가슴살 구이로 맛과 다이어트를 동시에 잡고 싶다면? 레시피부터 소스, 칼로리까지 핵심만 모아봤어요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 닭가슴살 구이 기본 레시피 단계재료조리법소요 시간1닭가슴살 200g칼집 내기3분2올리브유 1T, 소금, 후추양념 바르기5분3-후라이팬 중불 예열2분4-양면 5분씩 굽기10분5-휴지로 기름 제거1분 닭가슴살 구이 레시피는 간단하면서도 맛있어요. 먼저 닭가슴살에 칼집을 내서 양념이 잘 배게 해주세요. 올리브유 1스푼과 소금, 후추로 간단히 버무려서 5분 정도 재워두면 좋아요. 후라이팬을 중불로 예열한 뒤 양면을 5분씩 노릇노릇 구우면 완성! 기름기가 많으면 키친타월로 닦.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
