귀리죽 칼로리1 귀리죽 레시피 칼로리 효능 다이어트 혈당 관리 깔끔 정리 아침에 따뜻한 귀리죽 한 그릇이면 든든하죠. 간단 레시피부터 다이어트 효과까지 핵심만 쏙쏙 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 귀리죽 기본 레시피 재료양설명귀리(오트밀)1/2컵롤드 오트 또는 퀵 오트물1컵농도 조절 가능우유1컵두유, 아몬드 우유 대체 가능소금꼬집맛 균형단계방법팁1단계귀리와 물 넣기중불로 설정2단계5분 끓이기저어주며 끈적하게3단계우유 추가부드러운 질감4단계소금 넣기맛 조절5단계완성 후 토핑견과류, 꿀 추천 귀리죽 만드는 법은 간단해서 누구나 쉽게 따라 할 수 있어요. 귀리 반 컵에 물과 우유를 넣고 끓이면 10분도 안 걸리죠. 롤드 오트를 쓰면 쫀득한 식감이 좋고, 퀵 오트.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
